Правильное питание для мужской силы
Для того, чтобы мужчина всегда был “в отличной форме” и не имел проблем в сексуальной жизни, ему необходимо подобрать правильное питание для потенции, насыщенное полезными микроэлементами. Только таким образом вы сможете сохранить свое мужское здоровье на протяжении максимально длительного времени.
Диета для потенции
Правильное питание для потенции мужчин должно содержать в себе множество разнообразных продуктов. Особо важные и полезные продукты питания, по возможности, должны входить в ежедневный рацион представителя сильного пола. Вы можете выбрать из рекомендуемых продуктов свои самые любимые и доступные для вас, чтобы употреблять их каждый день.
В первую очередь, диета для повышения потенции должна включать в себя морскую рыбу. Именно она является лучшим источником жирных кислот омега-3. Именно эти вещества способствуют:
-
очистке крови от токсинов;
-
нормализации работы сердца;
-
предотвращению возникновения рака предстательной железы.
Цинк и селен, которые содержатся в морской рыбе в больших количествах, оказывают положительное воздействие на работу половой системы и стимулируют укрепление иммунитета. Именно поэтому очень важно, чтобы рацион половозрелого мужчины включал в себя морскую рыбу.
Большую пользу для мужского здоровья приносят моллюски. Согласно многократным исследованиям, употребление моллюсков помогает мужчинам:
-
поддерживать мышечный тонус;
-
избежать обильного выпадения волос (облысения);
-
замедлить процесс старения организма в различных его проявлениях;
-
повысить либидо и сексуальное влечение;
-
улучшить потенцию.
Естественно, далеко не каждый мужчина может позволить себе ежедневное употребление моллюсков, но если вы будете есть их по возможности - сможете укрепить свой организм и предотвратить возникновение неприятных проблем со здоровьем.
Также мужчинам очень важно включать в свой рацион листовые овощи. В них содержится большое количество витаминов группы B, а также фолиевой кислоты (например, в листьях салата). Именно эти вещества способствуют усилению мужской силы и положительно влияют на потенцию.
Очень полезны для мужского здоровья и орехи. Уже на протяжении не одного тысячелетия мужчины используют орехи для поддержания потенции. Например, в грецких орехах содержится йод, который улучшает работу щитовидной железы и укрепляет иммунитет. Бразильские орехи богаты селеном, который стимулирует выработку организмом мужского гормона - тестостерона. Миндаль положительно воздействует на кости и мышцы, а также предотвращает возникновение различных заболеваний простаты.
Как протеин влияет на потенцию
Мужчины, которые стараются вести здоровый образ жизни, занимаются в спортивных залах и работают на наращивание мышечной массы, часто употребляют протеиновые добавки. Но так как ходит очень много слухов о том, что протеин негативно влияет на мужскую силу, возникает вопрос, нужна ли при его приеме диета для улучшения потенции.
В первую очередь, стоит сказать о том, что хороший и качественный протеин, изготовленный исключительно из сыворотки и не содержащий в себе стероидов, вреда для потенции не несет. Негативно воздействовать на мужскую силу могут лишь поддельные соевые протеины, которые содержат в себе растительные аналоги женского гормона эстрогена. Только такие дешевые добавки способны нанести вред вашей потенции.
Спортивное питание для потенции мужчин
На самом деле спортивное питание, в состав которого входят также и протеины, может быть небезопасным для мужчины, но только в том случае, если у него имеются противопоказания к приему этого синтетического белка. Принимать протеин нельзя, если вы:
-
имеете индивидуальную непереносимость белков;
-
страдаете от заболеваний почек;
-
имеете аллергию на соевый белок и используете некачественную добавку.
Для того, чтобы не иметь проблем с употреблением протеинов, необходимо обеспечить свой рацион некоторыми ферментами, которые помогают организму переварить синтетический белок. Диета для повышения потенции у мужчин включает в себя все продукты, необходимые для простого переваривания протеинов. К ним относятся:
-
морепродукты;
-
морская рыба;
-
сыр;
-
говядина;
-
творог и сыворотка.
Таким образом, вы можете сочетать прием протеинов и продуктов для укрепления потенции с еще большей пользой для организма. При правильном приеме качественных протеинов от проверенных производителей, вы можете не беспокоиться о том, что они станут причиной проблем с потенцией.
Если же от приема протеина у вас все-таки возникли какие-либо проблемы с потенцией - возможно, их причина имеет психологический характер. Например, если все вокруг утверждают вам, что спортивное питание станет причиной эректильной дисфункции и постоянно пытаются убедить в этом - вы можете поверить и непроизвольно ожидать неудачи во время полового акта. Именно из-за этого вы и можете испытать проблемы с потенцией. В таком случае, вам может понадобиться консультация психолога.
Проблемы с потенцией при употреблении протеина также могут возникнуть при некоторых ошибках, допущенных мужчиной:
-
при несбалансированном питании;
-
после чрезмерных физических нагрузок.
Естественно, в таких случаях причиной является далеко не протеин, но некоторые мужчины могут считать иначе, не желая признавать свою вину в возникнувших проблемах с сексуальным здоровьем.
FAQ
Влияет ли спортивное питание на потенцию?
Практически каждый мужчина, который активно занимается спортом, в самом начале работает именно на наращивание мышечной массы. Большинству из них тренеры рекомендуют принимать протеин. Именно в протеиновых добавках содержится белок, который является строительным материалом для организма и стимулирует ускоренный прирост мышечной массы.
Но если верить распространенным слухам, протеины могут негативно воздействовать на потенцию. Это действительно так, но только в том случае, если вы будете употреблять дешевый, некачественный белок, добытый из соевых продуктов. Такие добавки содержат в себе аналог женского полового гормона, также в их состав могут входить стероиды и другие вредоносные добавки.
Именно они и могут стать причиной проблем с потенцией. При возникновении неприятных симптомов стоит как можно раньше обратиться к урологу-андрологу для своевременного назначения лечения. Качественный протеин, в свою очередь, не оказывает негативного воздействия на мужскую силу.