Питание для повышения потенции
На потенцию у мужчин влияет, в том числе, питание. Такая взаимосвязь установлена достаточно давно. И когда таблеток для потенции еще не существовало - мужчины старались правильно организовать свой рацион питания для того, чтобы предотвратить возникновение проблем с сексуальным здоровьем. И если вы до сих пор считаете, что питание для эрекции никакой роли не играет, - вы заблуждаетесь.
Влияние питания на потенцию
Различные продукты питания для мужской потенции могут быть как полезными, так и вредными. Не все задумываются о том, что неправильный рацион через определенный промежуток времени может привести к эректильной дисфункции, хотя это - на самом деле так. Недостаточное количество витаминов и микроэлементов, проблемы с весом и работой организма могут, в конечном итоге, стать причиной развития различных проблем с потенцией.
Некоторые продукты питания могут в прямом смысле ухудшать потенцию и даже становиться причиной эректильной дисфункции. К ним относятся:
-
различные фаст-фуды - при частом употреблении могут привести к ожирению и импотенции;
-
алкогольные напитки - спиртное является злейшим врагом мужского здоровья, особенно при злоупотреблении им;
-
мятные жвачки - экстракт мяты негативно сказывается на мужской силе;
-
нитриты и консерванты - могут входить в состав различных продуктов питания, со временем приводят к половому бессилию.
Чтобы поддерживать мужскую силу в порядке, важно чтобы ваш организм получал все необходимые элементы и не страдал от окружающих негативных факторов. Стоит не только следить за питанием, но и избегать стрессовых ситуаций, жить активной половой жизнью, отдавать предпочтение пешему передвижению, а также отказаться от вредных привычек.
Продукты питания, повышающие потенцию
Качество вашего питания оказывает воздействие как, в целом, на функционирование всего организма, так и на репродуктивную систему, в частности. Некоторые продукты питания, содержащие в себе витамины A, B1, C, E, а также калий и цинк, способны улучшить работу сердечно-сосудистой системы, что необходимо для нормальной эрекции. Кроме того, ряд продуктов улучшают выработку мужских половых гормонов: они также обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
Каждый мужчина должен употреблять такие натуральные продукты для потенции как:
-
семечки и орехи - содержат в себе множество белков, жиров и витаминов (это фисташки, миндаль, кедровые и грецкие орехи), а тыквенные семечки - богаты цинком;
-
специи - способствуют повышению чувствительности, а также усилению кровообращения, в особенности, острый перец, корица, гвоздика, пажитник и имбирь, а также мускатный орех;
-
морепродукты - в их составе содержится множество полезных для мужского здоровья компонентов, особо важно употреблять красную рыбу и устрицы;
-
фрукты и ягоды - в их состав входит большое количество витаминов, помогающих избежать авитаминоза и, как следствие, снижения либидо;
-
какао, красное вино и шоколад - хорошая профилактика проблем с потенцией.
Питание “для хорошей эрекции”
Питание для мужчин для потенции должно быть богато самыми разнообразными микроэлементами. Врачи рекомендуют составлять свой рацион таким образом, чтобы в него входили разные продукты питания, необходимые для мужской силы. Наибольшей эффективностью в вопросе повышения потенции отличаются устрицы. Именно в них содержится максимальное количество цинка и селена, улучшающих эрекцию. При этом полезными будут именно сырые устрицы, ведь во время приготовления все полезные вещества из них попросту разрушаются.
Шоколад также принесет потенции невероятную пользу. Несмотря на то, что его принято считать вредным, на мужскую силу он влияет только положительным образом. Важно выбирать для себя качественный черный шоколад с высоким содержанием какао, ведь именно оно способствует улучшению выработка серотонина и является отличным афродизиаком.
Питание для мужской силы должно включать в себя пажитник. В семенах этого растения содержится огромное количество веществ, положительно влияющих на либидо. Кроме того, именно пажитник может быть отличной профилактикой сахарного диабета, который часто становится причиной ухудшения потенции, ведь он способствует снижению уровня сахара в крови.
Важно также употреблять в необходимом количестве и грецкие орехи. Для большей эффективности их можно сочетать с медом, который также является очень полезным для мужского организма. Они могут стать отличным полезным перекусом, хотя желательно принимать их на регулярной основе. В орехах содержится много растительного белка, а также они являются стимулятором выработки мужского гормона.
Питание при импотенции: советы
В рацион питания для повышения потенции у мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, стоит внести имбирь. Вы можете применять его в виде приправы или же добавлять к чаю. Корень имбиря стимулирует прилив крови к органам малого таза, что очень полезно для потенции.
Очень полезны для мужской силы тыквенные семечки. Они являются самыми полезными для улучшения потенции, ведь содержат в себе большое количество цинка и множество других важных для работы мужского организма питательных веществ. Именно поэтому на основе семечек тыквы изготавливается различные лекарственные препараты для улучшения потенции.
Чтобы различная пища для повышения потенции у мужчин давала желаемые результаты, вы можете также употреблять в небольших количествах красное сухое вино. Только этот алкогольный напиток официально признан полезным для потенции. В красном сухом вине содержится ресвератрол - антиоксидант, укрепляющий стенки сосудов, что положительно сказывается на кровообращении. Однако, употреблять вино следует очень редко и не более 1 бокала за раз. В противном случае, оно вместо пользы принесет вашему здоровью только вред.
Advice. Алехин Павел Валентинович, андролог: питание для поднятия потенции у мужчин
Рацион питания весьма сильно влияет на качество жизни человека. Продукты питания могут улучшать состояние здоровья, наполняя организм полезными микро- и макроэлементами, витаминами и т.д. Доказано и то, что некоторые проблемы в работе организма можно решить с помощью определенных продуктов.
Именно поэтому мужчины часто интересуются, какие же продукты питания могут помочь в улучшении потенции. И они на самом деле существуют. Включив их в свой рацион, вы сможете наладить работу половой системы организма, а также предотвратить возникновение проблем в ее функционировании.
Для улучшения потенции нужно употреблять в достаточном количестве:
-
орехи - они необходимы для выработки мужских гормонов;
-
морепродукты - содержат в себе цинк, нужный для синтеза тестостерона;
-
фрукты и овощи - улучшают и укрепляют потенцию;
-
яйца - в их состав входят витамины группы B, без которых невозможна выработка мужских гормонов;
-
мед - имеет положительное воздействие на мужское сексуальное здоровье;
-
лук и чеснок - нормализуют гормональный уровень;
-
каши и цельнозерновые продукты, а также ржаной хлеб - способствуют повышению либидо.
Для того, чтобы повысить потенцию с помощью продуктов питания, важно употреблять их на регулярной основе.
Влияет ли питание на потенцию?
Воздействие отдельных продуктов питания на потенцию у мужчин люди заметили еще задолго до того, как появились различные препараты для улучшения мужской силы. Еще в прошлом веке лечение столь неприятной проблемы, как снижение эрекции, проводилось народными методами, в том числе и с помощью введения в рацион определенных продуктов.
Положительно воздействуют на потенцию такие продукты, как орехи, репа, лук, чеснок, морковь и арбуз. Они стимулируют выработку организмом тестостерона, повышают либидо и, в целом, положительно воздействуют на мужскую половую систему организма.
Помимо полезных, существуют и вредные для потенции продукты. Если вы не хотите снизить свою мужскую силу, стоит отказаться от злоупотребления алкогольными напитками, мятными жвачками, фаст-фудами, а также пищей, в составе которой содержатся нитраты и консерванты.
Какие продукты питания повышают потенцию у мужчин?
Для того, чтобы уберечь себя от снижения потенции, мужчине необходимо включить в свой рацион определенные продукты питания, которые отличаются положительным воздействием на половую функцию. В первую очередь, следует вспомнить о специях. Мускатный орех, гвоздика, пажитник, имбирь и корица, а также острый перец улучшают кровообращение, что весьма важно для потенции.
Следует также употреблять в достаточном количестве орехи и семечки. Включите в свой рацион грецкие и кедровые орехи, миндаль и фисташки. Не забывайте также о тыквенных семечках. Обязательно употребляйте различные морепродукты. Особую пользу для потенции принесут красная рыба и устрицы.
Обеспечьте для своего организма наличие достаточного количества фруктов и ягод. Подойдут бананы, авокадо, смородина, арбуз, виноград и клубника, а также инжир. Употребляйте в небольших количествах красное вино, шоколад и какао, чтобы никогда не сталкиваться с проблемами в сексуальной сфере.